Melissa Pilates Class
～身体を整えて心から輝く私に出逢う～
横浜市栄区のピラティス・クラス
オンライン・ピラティス
https://instagram.com/melissa_pilates?igshid=YmMyMTA2M2Y=
PILATES
情報が多すぎて不安になりがちな今、何が大切でしょうか。
アライメント〜骨の並び方〜を整えて
センター〜中心軸〜を安定させるピラティスは
強くしなやかな身体と
ぶれない心を作ります。
身体を動かして
心を豊かに
自分軸を強化して
心地よく生きましょう！！
https://melissa36.hatenablog.com/
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