Melissa Pilates Online
〜昨日までの私をリセット
レッスンの度に
生まれ変わるピラティス〜
呼吸法を使って
身体の奥から動きを引き出す
ピラティスは
骨の位置を整えて安定させ
身体を効率よく動かす
ベースを作ります。
バレエやダンスなど
元からの骨格や姿勢により
レッスン効果が変わるもの
に携わる方
演奏家など
特定の姿勢で活動する時間
が長い方の
スタミナとモチベーション
を維持する為
加齢に負けず
アクティブに過ごす時間
を引き延ばしたい
シニア世代の方
アウターマッスルを鍛える
トレーニングの前に
インナーマッスルから整える
コンディショニング
の為のピラティス
深い呼吸で
自分の中に意識を向け
中心軸を整えて行く時
身体を動かす
エネルギーと繋がる
感情のエネルギーセンター
チャクラも癒されていきます。
ガンガン鍛えて
筋肉痛になる
瞬間的なヤッタ感
ではなく
自分の人生を
深く生きる為
エネルギーが
淀みなく流れる
心身を作りたい方に
芯から癒されて
レッスンの度に
生まれ変わる
ピラティスレッスン
クラスのご案内
オンラインによるピラティスレッスンを開催しています。
※現在新規募集はしておりません。
マイストーリー
9歳よりバレエを始め、橘バレエ学校他で学ぶ。
股関節の先天性臼蓋形成不全により
バレエに向いた骨格ではないことから
ダンサーの身体の作り方に関心を持ち
バレエ指導法、認知バレエ動作解剖学等の理論を学ぶ一方
通常の筋力トレーニングでは届かない深部から
身体を整える為
ヨガ、ピラティス、ロルフィング、アレキサンダーテクニック等のボディワークを実践。
2008年よりピラティスをメインに
指導者として活動。
1989年／橋本佳子氏にピラティスを師事。
2000年／柳瀬けい子氏の元、ヨーガインストラクター取得。
2007年／ドリー・ケラペス氏監修による、マットピラティス資格取得。
2008年／同マシンピラティス資格取得。
2009年／エリック・フランクリン氏、モートン・ディスマー氏に師事。フランクリンメソッドレベル1エデュケーター取得。
2010年／ドレアス・レイネケ氏監修によるロイヤルピラティスのマットコース終了。マシンコース研修。
他、ヤン・ヌイッツ氏、郷路泰子氏、里見悦郎氏より、バレエ動作解剖学を学ぶ。
2008年〜2021年／朝日カルチャーセンター湘南校にて、一般及びシニア世代のピラティス講座を担当。
2021年〜現在／スタジオを移転し同クラスを続行。
2008年〜2026年／バレエスクールにてバレエ教師、バレエ学生、大人バレエトレーニーの方々にピラティス指導。
2023年〜現在／オンラインにて
ピラティスレッスンを開催。
